上海钧科资产管理公司:泡脚最补肾 时间有讲究

来源:百度文库 编辑:神马问答 时间:2020/02/18 05:11:41
脚最补肾 时间有讲究 

几点泡脚最补肾? 时间长短也有讲究

 

编者按:中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议,如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。
内容导读:[上班族何时泡脚精力充沛?][泡脚小偏方 给水加点料][泡脚按摩小道具]

 

 

 

    为何晚上9点泡脚最护肾?

  之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

  “热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

                                                         

泡脚泡多长时间最好?

  李文海说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

上班族什么时间泡脚可

上班族早上泡脚精力充沛

  之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作“加满油”。

    早上泡脚方法

  早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3—5次。如果时间不充裕,仅进行1次即可,或者仅做按摩,不用热水浸泡。

  “春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以,在平日的早晨不妨试一试。

泡脚小偏方 水里加啥能防病治病

泡脚的三个小偏方

  偏方一:姜汁泡脚,散寒,治疗手脚冰凉
  “姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”
  杨明表示,姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚,并没有什么坏处,但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病,是没有依据的。

泡脚小偏方二

 偏方二:醋泡脚,改善睡眠障碍

  “在温水中加入几匙白醋,就是醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可消除疲劳,治疗睡眠障碍。”
  杨明解释说,醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化高血压。食醋对健康有所助益,但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈,医学上并没有此说法。

泡脚小偏方三

偏方三:盐水泡脚,杀菌、治脚气

  据小江介绍,盐水泡脚方法很简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。小江表示,经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
  那么盐水泡脚真的能治疗脚气吗?
  河南省人民医院中医科主任医师杨明表示,每天热水泡脚对人体有一定的保健效果的,但是用一般的食盐泡脚是没有科学理论根据的。

网友推荐的泡脚按摩小道具

网友的泡脚按摩小道具推荐:

        过年前逛街的时候发现的一个小东西,拿来当泡脚时的按摩小利器再合适不过了。书上说泡脚时最好能同时按摩脚底,因为此时血液循环加快,按摩起来事半功倍,推荐使用高尔夫球,可惜Bonbon一直都没空专门去买,年前在一家超市发现了这个小东西:

    里面是两只可爱的小海龟,背上背着硬硬的齿状按摩盘
 

    底部有个吸盘

    说明指示本来是用来固定在浴缸上的,可以边泡澡边按摩脚底,不过Bonbon泡脚的时候还是多过泡浴缸的时候,所以就拿来放在泡脚桶的桶底,边泡脚边踩,感觉真的很棒。您也许不能买到一样的东西,不过这也许能给您点启发找找生活中其它随手可得的替代品。